Van, amikor nem egy rossz döntés miatt akadunk el, hanem azért, mert túl régóta ugyanúgy működünk.
Kívülről akár minden rendben is lehet. Dolgozol, teljesítesz, viszed a mindennapokat. Közben egyre gyakrabban érzed, hogy valami nincs a helyén. Lehet, hogy a munkád már nem ad annyit, mint régen. Lehet, hogy állandó időnyomásban élsz, túl sok mindent vállalsz magadra, nehezen mondasz nemet, vagy egyszerűen elfáradtál abban, ahogyan most élsz.
Van, aki már a kiégés jeleit érzi magán, más csak azt veszi észre, hogy egyre kevesebb dolognak tud igazán örülni. A hétköznapok feladatból feladatba folynak, miközben jó lenne néha egyszerűen csak jelen lenni abban, ami éppen történik.
És eljöhet egy olyan életszakasz is, amikor az addig biztosnak hitt dolgokra kezdünk másképp nézni. Amit tíz vagy húsz évvel ezelőtt választottunk, nem biztos, hogy ma is ugyanúgy illik hozzánk. Felmerülhet, hogy valóban így szeretnénk-e tovább élni, dolgozni, működni. Ezt nevezhetjük életközépi válságnak is, de nem feltétlenül válság. Lehet egyszerűen egy pont, ahol érdemes újragondolni, mi fontos nekünk most.
A változás pedig nem csak a munkáról szólhat. Lezárulhat vagy elkezdődhet egy életszakasz, megváltozhatnak a körülményeink, a szerepeink, a kapcsolataink vagy éppen mi magunk. Van, amit mi választunk, és van, amit egyszerűen elénk hoz az élet. Attól még meg kell találnunk benne a saját helyünket.
A hozzám érkezők között van, aki karrierváltáson gondolkodik, más egy fontos döntést halogat. Van, aki szeretne magabiztosabb lenni, jobban képviselni önmagát vagy végre megtanulni nemet mondani. Más a stresszel küzd, elvesztette a korábbi lendületét, vagy éppen azt próbálja kitalálni, hogyan lehetne több nyugalom és egyensúly az életében.
Nem kell feltétlen krízisben lennünk ahhoz, ha valamin változtatni szeretnénk.
És az is lehet, hogy nincs semmi különösebb baj. Egyszerűen szeretnéd jobban érteni magad: miért reagálsz bizonyos helyzetekben úgy, ahogy, mi ad energiát, mi merít ki, mire van valóban szükséged, és hogyan szeretnél működni a következő években.
A coachingban nem azt keressük, hogyan lehetnél valaki más. Inkább azt, mi fontos neked, mi akadályoz most, min szeretnél változtatni és hogyan tudsz ezekben önazonos maradni.
És persze más kérdésekkel is érkezhetsz:
- Miért kerülök újra és újra hasonló helyzetekbe?
- Miért halogatom azt, amiről tudom, hogy fontos lenne?
- Hogyan alakítsak ki és tartsak meg új szokásokat?
- Hogyan engedhetnék a maximalizmusból anélkül, hogy lejjebb adnám az igényeimet?
- Hogyan találhatnék jobb egyensúlyt a munkám és a magánéletem között?
- Miért vállalok magamra olyan dolgokat is, amelyek valójában nem az én terheim?
- Hogyan erősíthetném az önbizalmamat és hihetnék jobban a saját képességeimben?
Nem hiszem, hogy minden élethelyzetre létezik kész recept. Abban viszont hiszek, hogy amikor jobban megérted önmagad, egészen más döntéseket kezdesz majd hozni.
Az első lépést neked kell megtenned, a többit már közösen végiggondoljuk!